सर्वश्रेष्ठ 3 मध्यम ग्लूट्स स्टिक व्यायाम

स्टिक के साथ ओवरहेड लंज स्ट्रेच

कंधेग्लूट्सक्वाड्स

स्टिक

स्टिक ओवरहेड फुल सुमो स्क्वाट स्ट्रेच

ग्लूट्सक्वाड्स

स्टिक

स्टिक ट्विस्ट लंज स्ट्रेच

ग्लूट्सएब्सक्वाड्स

स्टिक