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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 6 आसान पिंडली फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

टिबियालिस एंटीरियर रोल करना
फर्श पर लेटकर एक पैर से टिबियालिस एंटीरियर रोल करना
फर्श पर साइड लेटकर पेरोनियल रोल करना
फ्लोर पर एक पैर के साथ पेरोनियल रोल
काफ रोल
फुट रोल