सर्वश्रेष्ठ 3 बोसू बॉल शक्ति व्यायाम

सभी मांसपेशियाँ

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एब्स

छाती

ग्लूट्स

क्वाड्स

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

आसान

मध्यम

पुश-अप (बोसु बॉल)

छाती

बोसू बॉल

क्रंच (बोसू बॉल पर)

एब्स

बोसू बॉल

बोसू बॉल पर स्क्वाट

ग्लूट्सक्वाड्स

बोसू बॉल