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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 7 मध्यम एब्स स्पेशल बार व्यायाम

हैंगिंग स्ट्रेट लेग हिप रेज़
हैंगिंग स्ट्रेट लेग रेज़
साइड हिप (समानांतर सलाखों पर)
वर्टिकल लेग रेज़ (पैरलल बार्स पर)
कैप्टन चेयर लेग रेज़
हैंगिंग नीज़ टू एल्बोज़
एब टक