logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 9 קלים לטרייספס עם גומייה כוח תרגילים

מתיחת שלוש ראשי מעל הראש עם להקה
לחיצה כלפי מטה עם להקה
מכות גולגולת עם חבל
מתיחת חיטובי מעל הראש עם לסט
מתיחת חיטובי מעל הראש עם יד אחת עם לסט
מתיחת חיטובי מעל הראש עם יד אחת עם לסט
לחיצת חיטובי עם אחיזה הפוכה עם לסט
בעיטת חיטובי אחורית עם לסט
שקיעה עם עזרת חבל