logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 קלים לשרירי הירך הקדמיים עם כדור יציבות תרגילים

שכיבות שמיכה על כדור יציבות
משיכה פנימה על כדור יציבות
סקוואט עם כדור יציבות ליד הקיר
התגלגלות מעוגלת עם כדור יציבות
כפיפת בטן עם הארכת רגלים על כדור יציבה
תרגיל בלון