התרגילים הטובים ביותר 5 בינוניים לגב הרחב עם רצועות תלייה כוח תרגילים

שורה הפוכה עם ברכיים כפופות ב-TRX

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה ב-TRX

כתפייםגבטרפזים

תלייה

מתח ב-TRX

גב

תלייה

מתח עצמי בסיוע ב-TRX

גב

תלייה

מתח עם רצועות

כתפייםגבטרפזים

תלייה