logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 קלים לשרירי הירך האחוריים עם משקולות יד תרגילים

עלייה צידית עם דמבלים
סקוואט עם תמיכת דמבלים
נדנוד דמבל
סקוואט בולגרי עם משקולות וסיוע
מתיחת לאנג' פיצול עם דמבלים