logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 לעכוז עם ספסל מיוחד תרגילים

הרמת עקבים אחורית בזוויה עם מזחלת
הארכת מותניים על מכשיר GHD
היפר נגדי על ספסל שטוח
היפראקסטנזיה הפוכה צפרדע (על ספסל)
מחוות היפראקסטנסיה הפוכה של צפרדע במגע לרצפה
היפראקסטנזיה הפוכה בזווית 45 מעלות