logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 קלים לבייספס עם משקל גוף כוח תרגילים

כפיפת בייספס עם רגל לריכוז
כפיפת סנטר הפוכה עם ברך כפופה בין כיסאות
כפיפת בייספס שכובה עם מגבת
פיתול בייספס עם שתי רגליים ומגבת בשכיבה
כפיפת בייספס הפוכה עם מגבת ושתי רגליים (גרסה 2)
טפיחות צוואר בישיבה
התכופפות בייספס עומד עם רגל