logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 קלים לבטן עם ספסל מיוחד כוח תרגילים

כפיפת בטן בשיפוע שלילי
כפיפת בטן על ספסל
שכיבות-עמידה בשיפוע שלילי (V3)
כפיפות בטן עם פיתול בשיפוע
כפיפת ברכיים הפוכה בשיפוע שלילי
כפיפות בטן על כיסא רומי
כפיפות בטן עם פדלים ופיתול ב-45 מעלות
שכיבה סמיכה אנכית