logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 קלים לבטן עם ספסל מיוחד תרגילים

כפיפת בטן על ספסל
כפיפת בטן בשיפוע שלילי
כפיפות בטן עם פדלים ופיתול ב-45 מעלות
כפיפות בטן עם פיתול בשיפוע
כפיפת ברכיים הפוכה בשיפוע שלילי
כפיפות בטן על כיסא רומי
שכיבות-עמידה בשיפוע שלילי (V3)
שכיבה סמיכה אנכית