Les meilleurs 4 exercices d'étirement avec une barre spéciale

Tous les muscles

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Biceps

Dorsaux

Épaules

Trapèzes

Tous les niveaux de difficulté

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Débutant

Facile

Étirement en suspension passive

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre spéciale

Étirement en suspension à la barre en supination

Biceps

Barre spéciale

Étirement à une main en suspension

DorsauxÉpaules

Barre spéciale

Étirement à la barre en suspension arrière

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre spéciale