Les meilleurs 4 exercices de musculation pour les ischio-jambiers avec une bande de résistance

Tous les niveaux de difficulté

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Débutant

Facile

Intermédiaire

Curl de jambe avec bande de résistance

Ischios

Bande résistance

Marche en planche avec bande de résistance

AbdosIschiosQuadriceps

Bande résistance

Marche du monstre avec bande de résistance

QuadricepsFessiersIschiosMollets

Bande résistance

Relevé de bassin jambes fléchies avec bande élastique (V2)

Ischios

Bande résistance