Les meilleurs 4 exercices pour les ischio-jambiers à la poulie

Tous les niveaux de difficulté

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Facile

Intermédiaire

Abduction de la hanche à la poulie (V2)

FessiersIschios

Poulie

Curl jambe debout à la poulie

QuadricepsIschios

Poulie

Leg curl inversé assisté à la poulie

IschiosQuadriceps

Poulie

Extension des jambes assis à la poulie

QuadricepsIschios

Poulie