Parhaat 1 epäkäslihasten erikoistangolla tehtävät asiantuntijatason harjoitukset

Oman painon lihasnosto (versio 2)

HauiksetKyynärvarretOlkapäätLeveät selkälihaksetVatsalihaksetEpäkäslihaksetOjentajat

Erikoistanko