Parhaat 6 etureisien foam rollerilla tehtävät venyttelyharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Helppo

Rulla lantion venytys

PakaratEtureidet

Foam roller

Rulla reiden suorakulmaisen lihaksen venytys

Etureidet

Foam roller

Rulla venytys tensor fasciae latae -lihakselle

Etureidet

Foam roller

Rulla venytys iliopsoas-lihakselle

Etureidet

Foam roller

Rullaus kyyhkysen venytys

PakaratEtureidetLeveät selkälihaksetTakareidet

Foam roller

Reisirullaus (vastus lateralis) maaten lattialla

Etureidet

Foam roller