Parhaat 5 leveiden selkälihasten erikoispenkillä tehtävät voimaharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Edistynyt

Yliojennus

Leveät selkälihakset

Erikoispenkki

Kelkalla tehtävä takakenoinen pohjeliikkeen nosto

Leveät selkälihaksetPakarat

Erikoispenkki

Yliojennus (V2)

Leveät selkälihakset

Erikoispenkki

Sammakko takahyperextension (penkillä)

Leveät selkälihaksetPakarat

Erikoispenkki

Sammakko vastaliike ylennys taputus lattialla

EtureidetLeveät selkälihaksetPakarat

Erikoispenkki