Parhaat 4 landmine-tangolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Pakarat

Leveät selkälihakset

Olkapäät

Epäkäslihakset

Vipuvarsi T-kulmasoutu (levypainoilla)

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine

Laitteessa T-bar soutu käänteisellä otteella

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine

Maamiina yhden käden kumartunut soutaminen (V2)

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Landmine

Landmine yhden jalan suorajalkainen maastaveto

Pakarat

Landmine