Parhaat 7 takareisien vipu-/levylaitteella tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Vipuvarsi polvistettu jalkakoukistus (levypainoilla)

Takareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi maaten tehtävä jalkakoukistus

Takareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi istuva jalkakoukistus

Takareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi istuen jalkaprässi

PakaratEtureidetTakareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi vuorotahtinen jalkaprässi (levypaino)

EtureidetTakareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi vyökyykky

EtureidetTakareidet

Vipu-/levylaite

Vipuvarsi seisten yhden jalan koukistus (levypainoilla)

Takareidet

Vipu-/levylaite