Parhaat 2 kyynärvarsien lisäpainolla tehtävät edistyneet voimaharjoitukset

Painotettu seisten tehtävä hauiskääntö

KyynärvarretHauikset

Lisäpaino

Maanviljelijän kävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetEpäkäslihaksetKyynärvarret

Lisäpaino