Parhaat 2 kyynärvarsien lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Painotettu seisten tehtävä hauiskääntö

KyynärvarretHauikset

Lisäpaino

Maanviljelijän kävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetEpäkäslihaksetKyynärvarret

Lisäpaino