Parhaat 1 kyynärvarsien erikoistangolla tehtävät asiantuntijatason voimaharjoitukset

Oman painon lihasnosto (versio 2)

HauiksetKyynärvarretOlkapäätLeveät selkälihaksetVatsalihaksetEpäkäslihaksetOjentajat

Erikoistanko