Parhaat 1 kyynärvarsien erikoistangolla tehtävät asiantuntijatason harjoitukset

Oman painon lihasnosto (versio 2)

HauiksetKyynärvarretOlkapäätLeveät selkälihaksetVatsalihaksetEpäkäslihaksetOjentajat

Erikoistanko