Parhaat 4 kuminauhalla tehtävät aloittelijoille sopivat harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Pohkeet

Rinta

Takareidet

Etureidet

Olkapäät

Epäkäslihakset

Peroneuslihasten venytys

Pohkeet

Kuminauha

Keskivaikea lonkankoukistajan ja reiden etuosan venytys

Etureidet

Kuminauha

Seisten tehtävä takareisi- ja pohjelihasvenytys hihnalla

PohkeetTakareidet

Kuminauha

Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys

OlkapäätRintaEpäkäslihakset

Kuminauha