Οι Καλύτερες 3 Ασκήσεις Cardio για τετρακέφαλους σε διάδρομο

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Αρχάριο

Εύκολο

Μεσαίο

Τρέξιμο στον διάδρομο

ΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Διάδρομος

Περπάτημα στο Διάδρομο

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοι

Διάδρομος

Περπάτημα σε Διάδρομο με Κλίση

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοί

Διάδρομος