Οι Καλύτερες 5 Ασκήσεις για γλουτούς με ράβδο

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Διατάσεις

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

PVC Κάμψη Ισχίων

Γλουτοί

Ράβδος

PVC Καθίσματα με Επάνωση

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Ράβδος

Ραβδός Εκτάσεις με Προβολή Προς τα Πάνω

ΏμοιΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Ράβδος

Ραβδός Ολική Κάμψη Σουμό με Προβολή Προς τα Πάνω

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Ράβδος

Ραβδός Στροφική Κάμψη με Προβολή

ΓλουτοίΚοιλιακοίΤετρακέφαλοι

Ράβδος