Οι Καλύτερες 7 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για δικεφάλους με ιμάντες αιώρησης

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Κάμψη χεριών με αιώρηση

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη χεριών προς τα αυτιά με αιώρηση

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)

Δικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης

Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους

ΔικέφαλοιΤρικέφαλοι

Ιμάντες αιώρησης