Die besten 4 Anfänger für das Gesäß mit Faszienrolle Übungen

Rollen Hüftstoß

GesäßBeinbeuger

Faszienrolle

Rollen Hüftdehnung

GesäßQuadrizeps

Faszienrolle

Rollen Hüft-Lat Dehnung

GesäßLatissimus

Faszienrolle

Rollen der liegenden Hüftaußenrotatoren und Hüftstreckerdehnung (überkreuztes Bein)

Gesäß

Faszienrolle