Die besten 6 Anfänger für die Brust mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Wand-Liegestütz

Brust

Körpergewicht

Liegestütz

Brust

Körpergewicht

Liegestütz (auf Knien)

Brust

Körpergewicht

Breite Liegestütze (an der Wand)

Brust

Körpergewicht

Stehendes Brust-Fly mit Körpergewicht

Brust

Körpergewicht

Stehendes Dreiecks-Fly mit Körpergewicht

Brust

Körpergewicht