Die besten 5 mittlere für die Bauchmuskeln auf Spezialbank Übungen

Seitneigung um 45 Grad

Bauch

Spezialbank

Schrägbank Beinheben (mit gestreckten Beinen)

QuadrizepsBauch

Spezialbank

Schrägbank-Dreh-Sit-up

QuadrizepsBauch

Spezialbank

Glute-Ham Developer Crunch

Bauch

Spezialbank

Glute-Ham-Twist

Bauch

Spezialbank