De Bedste 1 avancerede konditionsøvelse med ekstra vægt

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Læg

Bryst

Balder

Baglår

Forlår

Skuldre

Triceps

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Ekstra vægt