De Bedste 6 mellemsvære øvelser til skuldre med specialstang

Chin-ups (smalt parallelgreb)

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Omvent roning

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Omvendt-greb Pull-up

RygSkuldreTrapezius

Specialstang

Underhåndsgreb Inverteret Ryg Roing

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Siddende Pull-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Bred chin-up

RygSkuldreTrapezius

Specialstang