De Bedste 5 øvelser til ryg med specialbænk

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Mellemniveau

Avanceret

Hyperextension

Ryg

Specialbænk

Sled baglæns skråtstående læg-løft

RygBalder

Specialbænk

Hyperforlængelse (V2)

Ryg

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension (på en bænk)

RygBalder

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension tap på gulvet

ForlårRygBalder

Specialbænk