De Bedste 6 styrkeøvelser til balder med specialbænk

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Avanceret

Sled baglæns skråtstående læg-løft

RygBalder

Specialbænk

Omvendt Hyper på Flad Bænk

Balder

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension (på en bænk)

RygBalder

Specialbænk

Glute Ham Developer Hofteforlængelse

Balder

Specialbænk

Frø omvendt hyperextension tap på gulvet

ForlårRygBalder

Specialbænk

45 grader omvendt hyperextension

Balder

Specialbænk