De Bedste 4 avancerede øvelser til balder med Smith-maskine

Smith Dødløft

RygBalderForlår

Smith-maskine

Smith Front Squat (Clean-Greb)

BalderForlår

Smith-maskine

Smith Lav Stang Squat

BalderForlårBaglår

Smith-maskine

Smith maskine stol squat alternativ

BalderForlår

Smith-maskine