De Bedste 5 lette udstrækningsøvelser til balder med skumrulle

Rul Erector Spinae Liggende på Gulv

BalderRyg

Skumrulle

Rul Duestræk

BalderForlårRygBaglår

Skumrulle

Rul Gluteus Siddende på Gulv

Balder

Skumrulle

Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv

BalderRyg

Skumrulle

Rul Hamstrings og Gluteus Siddende på Gulv

BaglårBalder

Skumrulle