De Bedste 8 udstrækningsøvelser til lægmuskler med skumrulle

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Begynder

Let

Rul omvendt crunch

Læg

Skumrulle

En-bens kalvepres

Læg

Skumrulle

Rul Tibialis Anterior

Læg

Skumrulle

Rul Tibialis Anterior (Et Ben) Liggende på Gulv

Læg

Skumrulle

Rul Peroneus Side Liggende på Gulv

Læg

Skumrulle

Rul peroneus (et ben) sideliggende på gulvet

Læg

Skumrulle

Rul lægge

Læg

Skumrulle

Rul fod

Læg

Skumrulle