De Bedste 7 styrkeøvelser til biceps med vægtmaskine

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Mellemniveau

Avanceret

Lever Biceps Curl

Biceps

Maskine

Lever Prædikestol Curl

Biceps

Maskine

Lever pec deck flyes

BicepsBryst

Maskine

Lever prædikestol krøl (V2)

Biceps

Maskine

Lever preacher curl (plade)

Biceps

Maskine

Alternativ biceps curl på preacher bænk med vægtplader

Biceps

Maskine

Lever Biceps Curl

Biceps

Maskine