Nejlepších 4 cviků pro středně pokročilé na trapézy s vlastní vahou při protažení

Kruhové pohyby rukou ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Mávání rukama ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha