Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na závěsném systému

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Kvadricepsy

Bicepsový zdvih na TRX

Bicepsy

Závěsný systém

Bicepsový zdvih k uším na TRX

Bicepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - crunch

Břicho

Závěsný systém

Boční most na TRX

Břicho

Závěsný systém

Horolezec na TRX

Kvadricepsy

Závěsný systém

Pike na TRX

Kvadricepsy

Závěsný systém