Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na kvadricepsy se speciální osou

Zvedání kolen v závěsu s rotací

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou v závěsu pro posílení boků

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou s twistem

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou ve visu na křesle kapitána

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Visící mrtvý brouk

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou ve visu

KvadricepsyBřicho

Speciální osa