Nejlepších 5 cviků pro lehkou úroveň s kettlebellem při posilování

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Hýždě

Kvadricepsy

Ramena

Kettlebell dřep s činkou u krku

HýžděKvadricepsy

Kettlebell

Kettlebell výpad s předáním

HýžděKvadricepsy

Kettlebell

Předklonový tlak s kettlebell

RamenaBřicho

Kettlebell

Mobilitní dřepy s kettlebell drženou jako pohár

HýžděKvadricepsy

Kettlebell

Nízký větrník s kettlebellem

Břicho

Kettlebell