Nejlepších 3 cviků pro lehkou úroveň na bicepsy při protažení

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Pěnový válec

Protahování předloktí s prsty dolů

BicepsyPředloktí

Vlastní váha

Sedavé protahování ramen s ohnutými koleny

BicepsyPředloktíRamenaPrsa

Vlastní váha

Protahování bicepsů v lehu na podlaze

Bicepsy

Pěnový válec