Nejlepších 7 cviků pro středně pokročilé na břicho se speciální osou při posilování

Zvedání rovných nohou na hrazdě

BřichoKvadricepsy

Speciální osa

Zvedání rovných nohou na hrazdě

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Boční zvedání boků (na bradlech)

Břicho

Speciální osa

Zvedání nohou ve visu na bradlech

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou v kapitánské židli

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání kolen k loktům ve visu

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Přitahování kolen k hrudi

Břicho

Speciální osa