Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين الإطالة ببار خاص
جميع العضلات
جميع العضلات
بايسبس
ظهر
أكتاف
ترابيس
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
مبتدئ
سهل
تمديد الجسم بيد واحدة
ظهر
أكتاف
بار خاص
تمرين الإطالة بتعليق العارضة والتبديل الخارجي للذراع
بايسبس
بار خاص
تمديد الجسم معلقًا
أكتاف
ظهر
ترابيس
بار خاص
تمرين الإطالة بالتعلق الخلفي على العارضة
أكتاف
ظهر
ترابيس
بار خاص
FitAI
