Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 3 تمارين للفخذ الأمامي بـBOSU
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
إطالة
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
سهل
متوسط
تمرين القرفصاء على كرة بوسو
أرداف
أمام الفخذ
BOSU
الوقوف على ساق واحدة على كرة البوسو
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
BOSU
تمرين الاندفاع مع رفع الركبة على كرة البوسو
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
BOSU
FitAI
