أفضل 1 تمارين الكارديو الاحترافية بوزن الجسم

جميع العضلات

جميع العضلات

البطن

سمانة

صدر

أرداف

أوتار الركبة

ظهر

أمام الفخذ

تخطي برفع الركبة عاليًا

أوتار الركبةسمانةأمام الفخذأردافالبطنصدرظهر

وزن الجسم