التمارين جرّب مجانًا

أفضل 8 تمارين القوة المتقدمة للبطن بأوزان إضافية

تمرين الكرانش المائل بوزن

تمرين الكرانش المائل بوزن

رفع الساقين بوزن على كرسي القبطان

رفع الساقين بوزن على كرسي القبطان

أمام الفخذ البطن

رفع الورك مع الساق معلقًا بوزن

رفع الورك مع الساق معلقًا بوزن

انحناء جانبي بزجاجة موزونة

انحناء جانبي بزجاجة موزونة

تمرين الطحن فوق الرأس بزجاجة موزونة

تمرين الطحن فوق الرأس بزجاجة موزونة

رفع الساقين المستقيمتين المعلقة بوزن

رفع الساقين المستقيمتين المعلقة بوزن

أمام الفخذ البطن

اللوي الروسي بزجاجة موزونة

اللوي الروسي بزجاجة موزونة

تمرين طحن الضفدع بزجاجة موزونة

تمرين طحن الضفدع بزجاجة موزونة

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا