logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين الإطالة السهلة للبطن برول فوم

تمرين انزلاق الجدار لعضلة السرة باستخدام رول الفوم
وصول لوح الكتف مع الاستلقاء على الأرض
الدوران حول العالم مستلقيًا على الأرض